Was ist She Yin Yoga?

Das etwas andere Yin Yoga

Elemente Meridiane & Healing Sounds

Im She Yin Yoga geht es um das Thema Embodiment – im Körper bleiben und diesen ganz bewusst wahrnehmen. Im Yin halten wir die Asanas bis zu 3min, manchmal auch länger, ohne muskuläre Anspannung. Dadurch wird das Fasziengewebe erreicht, welches alle Teile des Körpers wie ein feines Netz umspannt. Das parasympathische Nervensystem wird angeregt und Körper & Geist können entspannen. Energetisch arbeiten wir mit den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin, welche mit verschiedenen Organen verbunden sind. Jedem Organ ist ein Healing Sound zugeordnet. Über die Verbindung von Bewegung, Berührung und Stimme kann es dir gelingen mehr loszulassen (emotional und körperlich) und gleichzeitig im Hier und Jetzt zu bleiben & nicht wegzudriften. Die Bezeichnung „She“ kommt vom ausbildungsbedingten starken Fokus auf den weiblichen Körper. Zudem ist Yin das Kühle, Weiche, Sanfte, ein zur Ruhe kommen & in manchen Traditionen auch das Feminine – diesen Aspekt möchte ich in jedem Menschen unabhängig des Geschlechts stärken.

Ich habe in diesem Stil meine erste Yin Yoga Ausbildung gemacht. Mittlerweile lasse ich ganz verschiedene Erfahrungen in meine Stunden einfließen, hin & wieder erwarten dich Healing Sounds, manchmal sanfte Bewegungen, ein anderes Mal Stille.​