Firmenyoga

**Gesundheitsförderung & Stressprävention für Ihre Mitarbeiter*innen**

^{_{Photo by Yan Krukau on Pexels.com}}

Zur Relevanz des Angebots

Einen Großteil unseres Tages & auch unseren gesamten Lebens verbringen wir auf der Arbeit. Je nach Branche in sitzenden Tätigkeiten, hohem Lautstärkepegel, körperlicher Anstrengung, Bildschirmarbeit etc. Trotz liebenswerten Kolleg*innen, einer fürsorglichen Führung oder einem ergonomischen Arbeitsplatz braucht es Pausen & Zeit zum durchatmen, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu halten & langfristig für eine gesunde Arbeitsatmosphäre zu sorgen. Wie wäre es also mit einer aktiven Pausengestaltung?

Yoga wirkt auf unser gesamtes System – Asana stärkt unseren Körper, beugt Fehlhaltungen & Beschwerden des Bewegungsapparates vor; Pranayama schult eine tiefe Wahrnehmung des Atems, als ersten Indikator von Belastung; Meditation & Entspannung tragen zu einer erhöhten Konzentrationsfähigkeit sowie Aufmerksamkeit bei. Schon wenige Minuten täglich können einen großen Unterschied machen.

Durch meine Arbeit im sozialen Bereich (Betreuung von Menschen durch psychosoziale Beratung und systemisches Coaching) weiß ich um die Schwierigkeiten, die Arbeitnehmer*innen mitbringen. Körper & Psyche reagieren:

„Rund 323 Arbeitsunfähigkeitstage je 100 Versicherte aufgrund psychischer Erkrankungen zählt der DAK-Psychreport 2025 – bei Frauen sind es 431, bei Männern 266 Fehltage. Damit hat sich die Anzahl der AU-Tage seit der Jahrtausendwende fast verdreifacht, wie der Blick auf die Statista-Grafik zeigt.

In den Top 10 der Erkrankungen mit den meisten Fehltagen liegen psychische Leiden – hinter Krankheiten des Atmungs- (382 Fehltage je 100 Versicherte) und des Muskel-Skelett-Systems (350) – auf dem dritten Rang. Am weitesten verbreitet sind affektive Störungen (zum Beispiel Depressionen) sowie neurotische, Belastungs- und somatoforme Störungen wie (zum Beispiel Ängste und Anpassungsstörungen) die zusammengenommen für rund 91 Prozent der Fehltage verantwortlich sind.“

^{_{Mathias Brandt, 24.03.2025, statista.com}}

Zu meiner Person

Mein Name ist Rebecca Scheller, ich bin 28 Jahre alt & wohnhaft in Leipzig. Seit 2020 bin ich Yogalehrerin & bilde ich mich stetig weiter. Nach mittlerweile über 600h Ausbildung, unterrichte ich regelmäßig in Studios, eigenen Kursen & Workshops sowie auf Festival & Retreats. Mein Yoga-Unterricht zeichnet sich durch viel Ruhe, Entschleunigung, präziser Anleitung & entspannter Musik aus. Bei mir gibt es kein „Yoga heilt“ oder anderes Eso-Gequatsche, tatsächlich auch kein „Namasté“, dennoch gelegentlichen philosophischen Input, da Yoga eben mehr ist als nur Asana (Körperübungen).

Mein Wunsch ist es, eine der drei Lebensaufgaben nach Alfred Adler, von deren zufriedenstellender Bewältigung ein glückliches Leben abhängt, mitzugestalten.

Neben meiner Yogalehrtätigkeit bringe ich einen Bachelor Abschluss in Psychologie und eine Ausbildung im psychologischen & systemischen Coaching mit.

Mein Angebot an Sie

ein individuell ausgearbeitetes Kurskonzept, angepasst an den jeweiligen Berufsalltag und die damit einhergehenden Herausforderungen
30-60min Bewegung, Atmung & Entspannung vor Ort in Ihrem Unternehmen
flexible Termine & Uhrzeiten (nach Absprache)
individuelle Preisgestaltung (abhängig von Unternehmensgröße & Zahl der TN)

Klingt gut? Dann fragen Sie ganz unverbindlich an. Ich freue mich von Ihnen zu hören!

← Back